Gece ışıkta uyumak kalbi etkiliyor olabilir

Yaklaşık 11 bin kişi incelendi

European Heart Journal’da yayımlanan araştırmada, UK Biobank verilerindeki 11 bin 71 yetişkin incelendi. Katılımcılar yedi gün boyunca üzerlerinde ışık seviyesini ölçen cihazlar taşıdı. Yaklaşık üç yıl sonra kalpleri MR görüntüleme yöntemiyle değerlendirildi.

Araştırmacılar, özellikle gece 3 lüksün üzerindeki ışığa maruz kalma ile kalbin bazı yapısal ve işlevsel özellikleri arasındaki ilişkiye baktı.

Kalbin duvarları daha kalın bulundu

En yüksek gece ışığı maruziyetine sahip grupla hiç veya çok az maruz kalan grup karşılaştırıldığında, yüksek maruziyet grubunda:

• Sol karıncık kütlesi %2,4 daha fazla
• Ortalama kalp duvarı kalınlığı %1,5 daha fazla
• Kalp kasının kasılma fonksiyonunu gösteren miyokardiyal kasılma fraksiyonu %1,9 daha düşük bulundu.

Araştırmacılar ayrıca sağ karıncık ve sol kulakçıkta da bazı yapısal ve işlevsel farklılıklar tespit etti.

Kalp-damar hastalıklarıyla da ilişki görüldü

Çalışmanın daha geniş analizinde, daha fazla gece ışığına maruz kalma ile kalp yetmezliği, atriyal fibrilasyon, kalp krizi ve inme gibi kalp-damar hastalıklarının görülme riski arasında da ilişki bulundu. Araştırmacılar, bu ilişkinin bir bölümünün daha kısa uyku süresiyle bağlantılı olabileceğini belirtti.

Ancak burada önemli bir ayrıntı var: Araştırma gözlemsel bir çalışma. Bu nedenle gece ışığının doğrudan kalp hastalığına veya kalpteki değişikliklere neden olduğu sonucuna varılamıyor. Bulgular, ışığa maruz kalma ile kalp yapısı ve işlevi arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor.

Yatak odasındaki ışıklar da önemli olabilir

Araştırmada ölçülen ışık; yatak odasına dışarıdan gelen ışıkların yanı sıra elektronik cihazların oluşturduğu düşük seviyeli aydınlatmaları da kapsayabilecek düzeydeydi.

Çalışmanın sonuçları, gece ortamının mümkün olduğunca karanlık tutulmasının uyku ve genel sağlık açısından dikkate alınması gerektiğine ilişkin mevcut bulgulara yeni veriler ekliyor. Ancak gece ışığının kalp üzerindeki etkisini ve bunun uzun vadeli sonuçlarını daha net ortaya koymak için farklı araştırmalara ihtiyaç bulunuyor.